Nyrkkeilyseura K.O. Club ry

K.O. Club ry. (tuttavallisesti Klubi) on vuonna 1995 perustettu nyrkkeilyn erikoisseura, joka toimii Lappeenrannassa. K.O. Clubin oma treenitila sijaitsee Koulukatu 21:ssa, joka otettiin käyttöön syksyllä 2006. Klubissa on jäseniä tällä hetkellä noin 200 (lisää tulee) ja samalla K.O. Club on yksi suomen suurimmista nyrkkeilyseuroista. K.O. Clubin pääasiallinen toiminta perustuu kuntonyrkkeilykurssien vetämiseen miehille ja naisille sekä juniori- ja kilpanyrkkeilytoimintaan.

Nyrkkeilykurssit pyörivät läpi vuoden ja uudet kurssit aloitetaan kaksi kertaa vuodessa aina tammi- ja syyskuussa. Kurssien treeniajat, valmentajat ja paikat (urheilutalo / K.O. Club) löydät sivuiltamme tai Facebookista.  Pidämme myös treenejä sopimuksesta yrityksille (tyhy-/tykytoiminta) ja muille yhteisöille (koululuokat, polttariporukat jne).

Ota yhteyttä jos haluat tietää lisää.

Yhteystiedot löydät täältä!

K.O. Clubin omien valmentajien lisäksi kuntonyrkkeilytreenejä vetävät toisinaan vierailevat ohjaajat. Kuvassa K.O. Clubilla useasti vieraillut euroopanmestari Amin Asikainen opastaa lyöntitekniikoissa.

Kuntonyrkkeily on hauska ja tehokas tapa kohottaa kuntoa!

Harjoituksissa opetellaan lyömään, suojaamaan ja väistämään oikein ja samalla vahvistetaan keskivartalon lihaksia. Harjoitteet ovat hyvin samanlaisia kuin kilpanyrkkeilyssä sillä erotuksella, että kuntonyrkkeilyharjoituksissa ei lyödä päätä kohti muuten kuin väistöharjoitteissa ja matsia ei oteta. Kuntonyrkkeily kehittää myös itsepuolustustaitoa!

Alla muutamia tosiasioita kuntonyrkkeilystä

Hauska tapa kohentaa kuntoa! Harjoitus sisältää tekniikka-, väline- ja lihaskuntoharjoituksia. Kuntonyrkkeily parantaa lihaskuntoa, hapenottokykyä ja rentouttaa hartiaseudun lihaksia. Parantaa myös raajojen ja vartalon koordinaatiota. Sopii kaikille!

Harjoituksen läpivienti

Nyrkkeilyharjoitus koostuu useammasta eri osa-alueesta: Harjoitus alkaa alkuverryttelyllä, joka voi myös olla jonkinlainen pallopeli. Nyrkkeilytekniikka ja välineharjoittelu muodostavat omat osionsa harjoituksessa. Myös erilaiset kuntopiirit/tempoharjoitteet kuuluvat osana harjoituksiin. Harjoitus päätetään yleensä vatsa/selkäjumpalla ja loppuvenyttelyllä. K.O. Club:n omalla Koulukadun salilla mahdollisuus myös saunoa harjoituksen jälkeen.

Maksutavat ja kuntonyrkkeilyvakuutus

Kurssien maksuvälineinä meillä käyvät pankkisiirron ja käteisen lisäksi Smartumin liikuntasetelit tai Smartum Saldo, Sporttipassi (ePassi) sekä Tyky -kuntosetelit ja Tyky Online. Seura ei vakuuta kuntonyrkkeilijöitä joten harrastajien on itse hankittava kuntonyrkkeilyn kattava vakuutus.

Tomi Koponen (vas.), Jenni Pöysti, Lenni Venäläinen sekä Lennin isä Jarmo Venäläinen elokuussa 2017 Klubilla. Kuva: Timo Mikkola

K.O.Club lahjoitti Lennille lastenkuljetusvaunun

Kuusivuotias Lenni Venäläinen syntyi neliraajahalvaantuneena mikä aiheuttaa tietenkin monenlaisia liikkumisrajoitteita. Klubi halusi auttaa Lenniä ja helpottaa hänen perheensä arkea ostamalla 1500 euron arvoisen lastenkuljetusvaunun. Lahjoituksen rahasumma koostui harrastajilta kerätystä jäsenmaksuista.

Nyt vaunun kanssa hoituvat kätevästi kauppareissut sekä lenkit ja sen voi kytkeä polkupyörän perään. Kyseisen vaunun hankinta osoittautui haasteelliseksi Lennin iän ja koon takia, onneksi lopulta oikeanlainen vaunu löytyi Kanadasta.

- Clubin hyväntekeväisyys sai alkunsa, kun seura keräsi kaksi vuotta sitten juhlavuotenaan 2015 EKKS:n lastenosastolle rahaa. Halusimme jatkaa hyväntekeväisyyttä lasten ja nuorten parissa kertovat hallituksen jäsenet Jenni Pöysti ja Tomi Koponen.

K.O. Club toivottaa Lennille hyvää jatkoa ja mukavia ulkoiluretkiä!

Amin Asikainen, Emil Bäckman, Mika Riikonen, Jussi Koivula, Heidi Syrjä, Johanna Eteläpää, Anu Vatanen ja Mari Haakana ryhmäpotretissa Etelä-Karjalan keskussairaalan lastenosastolla. Kuva: Timo Mikkola.

Hyväntekeväisyyskeräyksen lahjoitus luovutettiin lastenosastolle

K.O. Clubin juhlavuoden hyväntekeväisyyskeräys on saatu päätökseen. Keräys sai alkusysäyksen seuran jäsenille keväällä 2015 järjestetystä painonpudotuskampanjasta jonka tuotto oli 1100 euroa. - Pohdimme pitkään sopivaa kohdetta lahjoituksen saajaksi ja lopulta päädyimme Etelä-Karjalan keskussairaalan lastenosastoon. Tahdoimme  tukea paikallista toimijaa, kertoo seuran puheenjohtaja Mika Riikonen. - Painonpudotuskampanjan lisäksi kerrytimme pottia lahjoittamalla viisi prosenttia kaikista jäsenmaksuista keräykseen. Seuramme jäsenet haastettiin kampanjaan mukaan myös jäsenkirjeen avulla. Lopullinen keräyssumma olikin hienosti 2800 euroa, Riikonen iloitsee.

Lahjoitussumma luovutettiin keskussairaalan lastenosastolla lauantaina 14. marraskuuta 2015. Tilaisuudessa olivat mukana K.O. Clubin hallituksen edustajat Mika Riikonen ja Heidi Syrjä sekä nyrkkeilijät Amin Asikainen ja Jussi Koivula jotka toimivat keräyksen suojelijoina tangokuningatar Maria Tyysterin ja näytelijä Petteri Summasen lisäksi.

Paikan päällä tutustuttiin lastenosaston toimintaan lastenlääkäri Emil Bäckmanin ja toimintayksikön esimies Mari Haakanan johdolla. - Osastollamme uusille työvälineille on aina tarvetta ja lahjoitussummalla voimmekin hankkia  neljä uutta vauvavaakaa, Haakana kertoi. - Sairaalassa käytettävien laitteiden lisäksi vaakoja tarvitaan toisinaan myös lainaksi pienten vastasyntyneiden kotiin jotta rintaruokittujen vauvojen ruokamääriä pystytään luotettavasti tarkkailemaan, ja nyt lainaus onnistuukin helpommin, jatkoi Haakana.

- Oli hienoa olla mukana keräyksessä ja tutustua lastenosaston toimintaan sekä pieniin potilaisiin. Täällä tehdään todella arvokasta työtä, totesivat Asikainen ja Koivula.